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石家庄养老院-认知的误区
添加时间:2020-10-21
  石家庄养老院
人到老年忙碌的生活终于闲了下来,就开始吧精力都转移到养生上,再加上现在生活水平相对较高,老年人在养生上真的是非常舍得投资。但是也有些养生是错误的,石家庄养老院建议养生避开这些误区,科学养生。
1、喝水越多越好
水是我们身体最需要的东西,多喝水确实对身体是有好处的,但是也不应该大量的喝水,因为身体所需的水分是一定的,如果喝了太多的水,虽然血液循环得到了促进,但同时也带给身体很大的负担,尤其是很容易导致电解质失调,因此,喝水要适量,并不是喝水越多对身体越好。
2、补品吃得越多越好
随着人们经济生活的提高,大家有更好的条件买补品吃,甚至是不惜重金买一些名贵的药材,但是任何补品都不是越多越好的,如果不根据身体的需要,越吃越多,反而会物极必反,越补越虚,这是老年人最常见的一个养生误区,长期这样对身体是没有任何好处的。
 
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3、保温杯泡枸杞,保温杯泡茶
很多老年人甚至是年轻人都开始用保温杯泡枸杞,这一般是没有什么问题的,但是拿保温杯泡茶是非常不建议的,因为茶叶长时间处于较高的温度中,茶叶中的维生素就会被破坏掉,导致鞣酸茶碱渗出,这对身体是有毒害作用的,因此,石家庄养老院建议尽量不要用保温杯泡茶喝。
4、过度排毒
很多老年人都觉得,排毒才能使身体保持健康,其实适度的排毒清肠对身体是很好的,但是太过在意排毒的话,就很容易导致脾胃虚寒,这样反而会对身体造成伤害。
生活中应该还有很多的养身误区,石家庄养老院在这里也建议大家什么也不要过度,合理、科学的养生。
 
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